Okej nu kör vi:

Choklad höjer kolesterolet

Svar: Falskt Varför skulle choklad höja kolesterolet mer än något annat? Faktum är att det mättade fettet i choklad  tillmestadels består  av stearinsyra som inte höjer kolesterolet. Faktum är att choklad sänker kolesterolhalten på grund av att en stor del av stearinsyran omvandlas i levern till den enkelomättade fettsyran oljesyra (finns i olivolja).

Man får akne av choklad

Svar: Falskt Myt nr 1, att choklad skulle ge finnar har strykits ur registret: orsaken till akne- Många hudläkare är till och med tveksamma när det gäller kost och finnar och att det istället beror på bakterier och talgproduktion. Så du kan lugnt äta din chokladkaka utan att oroa dig för akne.

Choklad Innehåller en massa bra näringsämnen

Svar: Sant Choklad är bland det nyttigaste man kan äta, eftersom att det sänker kolesterolet, minskar risken för hjärt-och kärlsjukdomar, bra för huden etc. Choklad är rik på magnesium och antioxidanter. En chokladkaka på 100 g ger ca 20% av dagsbehovet av magnesium. Experter rekommenderar dig att äta 2 rutor mörkchoklad om dagen för en positiv inverkan på blodtryck, hjärta, kropp och själ.

Choklad orsakar huvudvärk

Svar: Falskt Ingen forskare har någonsin påvisat att choklad utlöser huvudvärk. En del säger till och med att det kan minska huvudvärken då choklad frigör endorfiner som gör så att man mår bra!

Choklad innehåller stora mängder koffein

Svar: Falskt Det innehåller endast små mängder koffein, 40 gram innehåller ca 2mg och det är lagom mycket för att det ska vara nyttigt och pigga upp. En kopp kaffe däremot innehåller 50-150 mg koffein, vilket inte är bra att dricka varje dag i stora mängder.

Hur många rätt hade du?

Nu tänkte jag hoppa i sängs, behöver sova ordentligt nu, ska upp riktigt tidigt och handla mat, har typ ingenting i skafferiet hahaha, sedan så ska jag till IKEA, så jag vill ha det klart och vill helst ha skruvat upp bordet innan jag åker och jobbar klockan fyra. Då säger jag God Natt nu så ses vi imorgon!! Ha det bäst:D

Choklad, en frestelse som man många inte kan motstå, att känna den härligt lena smaken bara smälta i munnen. Åh så gott! Fast många har både gott och ont att säga om choklad; man får finnar, kolesterolet blir skyhögt och en massa annat, men vad är det som stämmer egentligen? Så här kommer ett litet fakta eller myt inlägg där myterna en gång för alla slängs i soptunnan.

Testa dig själv för att se hur stor koll du har på choklad, svaren kommer efter att jag har duschat och gjort mig klar inför natten.

• Choklad gör dig rund
• Choklad höjer kolesteroler
• Man får akne av choklad
• Choklad innehåller en massa bra näringsämnen
• Choklad orsakar huvudvärk
• Choklad innehåller stora mängder koffein

Lycka Till!

1. Det är bättre att äta 5 små mål om dagen istället för 2 stora

Svar: Sant Varje gång du äter så sätter ämnesomsättningen. Om du äter 2 stora mål om dagen så toppas ämnesomsättningen endast 2 gånger, och ämnesomsättningen är väldigt låg innan du äter. Då är det väl logiskt att äta flera små nyttiga mål, eftersom att då hålls ämnesomsättningen igång hela tiden, den hinner inte riktigt stanna av.

2. Muskler kräver mer energi

Svar: Sant För varje kilo muskler förbränner du ca 50 kalorier mer. Din ämnesomsättning kommer alltså att bli högre om du har mer muskler. Muskler kräver mer energi, även fast du bara sitter still.

3. Koffein ökar förbränningen

Svar: Både sant och falskt Koffein ökar din hjärtrytm som då sätter igång din förbränning, men skillnaden är så pass liten att den inte ger någon direkt effekt.

Om koffein intas i större mängder och under längre tid försvinner effekten eftersom kroppen vänjer sig vid ämnet. Att växla mellan perioder då du dricker ett par koppar kaffe eller andra koffeinhaltiga drycker om dagen och perioder helt utan ger bäst resultat.

4. Din förbränning är på topp upp till 20, sedan så stannar den och bara dalar ned

Svar: Falskt Förbränningen når aldrig någon topp eller stannar av, nej, nej, utan förbränningen saktar ned med ca en procent var 10:e år istället.

5. Diet drinkar som görs av pulver ger bra resultat

Svar: Falskt När du dricker dessa pulverdrinkar så skär du drastiskt ned på ditt energiintag och din ämnesomsättning sjunker. Detta på grund av att kroppen chockas och den måste spara på den lilla mängd energi som den får. Det kommer inte göra någon skillnad och du kommer att må dåligt.

6. Konditionsträning ökar förbränningen och håller förbränningen uppe flera timmar efter dit träningspass.

Svar: Sant Under ett konditionspass så ökar din hjärtfrekvens ordentligt vilket lede till en ökad förbränning.

7. Så länge jag inte äter mycket så behöver jag inte träna

Svar: Falskt Om du inte tränar och ofta är stilla så saktar kroppen och din energiförbrukning ner. Det kommer inte hjälpa dig alls, utan försök att motionera så ofta du kan, ät många mål om dagen i måttliga mängder och du kommer att må toppen, plus att du ökar din förbränning.

Hur många rätt hade du?? Nu måste jag fixa till mig see you later!!!

Halloj!!

Här kommer en klassisk, Fakta eller Myt stund igen, denna gången handlar det om förbränning, har du gått på de gamla myterna, eller har du stenkoll? Testa här:

1. Det är bättre att äta 5 små mål om dagen istället för 2 stora

2. Muskler kräver mer energi

3. Koffein ökar förbränningen

4. Din förbränning är på topp upp till 20, sedan så stannar den och bara dalar ned

5. Muskler kräver mer energi

6. Diet drinkar som görs av pulver ger bra resultat

7. Konditionsträning ökar förbränningen och håller förbränningen uppe flera timmar efter dit träningspass.

8. Så länge jag inte äter mycket så behöver jag inte träna

Svaren kommer efter att jag duschat och ätit lunch.

Här kommer svaren på myterna:

1. Om ditt hår har färgats grönt i poolvattnet så kan du få tillbaka din färg med en tomat.

Svar: Falskt Varför skulle tomat återställa färgen?? Det viktigaste är att tvätta håret med ett lågt pH för att återställa balansen så fort du stiger ur vattnet. Sedan så sägs det att askorbinsyra hjälper att neutralisera färgen igen, finns att köpa i vanliga matvarubutiker.

2. Utväxten får en annorlunda nyans (typ som råttfärgad) eftersom att din naturliga färg har blivit förstört av hårfärgning

Svar: Falskt Färgning av håret kan inte påverka hårrötterna och din naturliga hårfärg, de påverkas endast när du börjar på grått hår. Däremot så kan utväxten se råttfärgad ut eftersom att det inte har blivit blekt i solen eller hunnit få naturliga färgskiftningar.

3. Håret växer mer på sommaren

Svar: Sant Ja faktiskt och allt på grund av solen, den bidrar till att kroppen naturligt bildar D-vitamin som är bra för håret. Det gör så att håret är friskt, starkt och mår bra. Topparna går inte av lika lätt vilket gör så att håret växer "mer". Håret växer även bättre om du mår bra, så länge du är glad och nöjd så kommer ditt hår att må fantastiskt.

4. Dyrare hårprodukter är bättre än billiga

Svar: Sant De dyrare hårprodukterna som säljs hos frisörer innehåller bättre ingredienser och tillför med mer näring. De billigare varianterna gör som de ska, men ditt hår kommer att må bättre om du använder frisörprodukter.

5. Hår mår som bäst om det självtorkar

Svar: Sant och Falskt Det är givetvis bättre att låta håret självtorka och det rekommenderar jag, men nu finns det så många bra värmeskydd som skyddar håret så pass bra att det inte spelar någon större roll om du låter det självtorka eller ej. Tänk bara på att inte ha för hög värme.

6. Hårinpackningen verkar bättre om du låter den sitta i längre än rekommenderat

Svar: Kanske Det är inte bevisat att inpackningen skulle verka bättre om du har i det längre, så mitt råd är att endast låta det verka som angiven tid. Du kan däremot tillföra lite värme för att produkten ska absorberas lättare och göra inpackningen mer effektiv.

7. Slitna hårtoppar beror endast på slitage från värmeprodukter så som plattänger

Svar: Falskt Nej självklart beror det inte endast på det, håret slits och hårtopparna klyvs med eller utan värmeprodukter. Däremot så slits håret snabbare och lite mer om du använder dem. För att hindra detta så måste du använda värmeskydd!! Ditt hår kanske växer ändå, men personligen så är det finare med ett långt välmående hår än ett långt och slitet.

8. Man ska alltid använda produkter med UV-skydd

Svar: Sant Produkter med UV-skydd är jätteviktigt för ditt hår när det utsätts för UV-strålar. Du behöver dock inte använda det i Sverige eftersom att vi inte utsätts för så mycket sol, men om du åker utomlands så är det ett måste!

Här kommer lite myter om håret, jag skriver svaren efter lunchen.

1. Om ditt hår har färgats grönt i poolvattnet så kan du få tillbaka din färg med en tomat.

2. Utväxten får en annorlunda nyans (typ som råttfärgad) eftersom att din naturliga färg har blivit förstört av hårfärgning

3. Håret växer mer på sommaren

4. Dyrare hårprodukter är bättre än billiga

5. Hår mår som bäst om det självtorkar

6. Hårinpackningen verkar bättre om du låter den sitta i längre än rekommenderat

7. Slitna hårtoppar beror på slitage från värmeprodukter så som plattänger

8. Man ska alltid använda produkter med UV-skydd

Hur många är du stensäker på?

God morgon vänner!!

Hur mår ni idag?? Själv så mår jag bra, lite tråkigt väder bara, men det hoppas jag blir bättre:D Idag så ska jag jobba, ni då??. Inatt så lade jag ju ut lite fakta eller myt frågor som jag tänkte besvara nu:

1. Morötter ger bra mörkerseende: Sant

Det stämmer, morätter innehåller betakaroten som är ett första stadium av A-Vitamin, vilket ger en positiv inverkan på dina ögon. Det är dock inte så pass att man kan se lika klart som man gör när det är ljust, utan det förbättrar bara mörkerseendet.

2. Du får ingen effekt av träningen om du inte får träningsvärk efteråt: Falskt

Varför skulle det vara så?? Självklart så får man en lika bra effekt på träningen, även fast man inte får träningsvärk. Träningsvärken indikerar att man inte är van att träna vissa muskelgrupper, och den kommer man så småningom träna bort. Så ju mer du tränar desto mindre värk kommer du att känna.

3. Kroppen börjar bränna fett först efter 30 minuters träning: Falskt

Kroppen bränner fett hela tiden, och den slutar inte om du inte tränar, nej du bränner fett även när du vilar. Däremot kan man öka fettförbränningen när man börjar träna. Tränar du lågintensivt så som promenader, medelhårda cykelturer och lätt joggning, kommer en större andel av den energi du gör av med från fett än från kolhydrater. När du tränar med högre intensitet kommer istället en större andel från kolhydrater än från fett. Du förbränner alltså mer fett när du tränar högintensivt, men fortfarande när du tränar lågintensivt.

4. Att läsa i mörker försämrar synen: Falskt

Nej, nej..det enda som händer är att ögonen får anstränga sig mer och man kan få huvudvärk och bli trött, men ögat försämras inte på något sätt.

5. Kroppen bildar nyttigt D-vitamin när man solar: Sant

D-vitamin är det enda kända näringsämnet som vi kan tillgodogöra oss både från solljus och kosten. Eftersom D-vitamin ingår i regleringen av omsättningen av kalcium och fosfor är det nödvändigt för all uppbyggnad av ben- och tandvävnad.

Under vinterhalvåret så kan vi dock inte bilda D-vitamin av solen, då måste vi få i oss det genom vår kost. Den D-vitamin som vi får från solen (UVB-strålarna) är viktigare för oss än den vi får av kosten.

6. Du måste dricka minst åtta glas vatten om dagen: Falskt

Det finns inget bevis på att det skulle vara nyttigt att dricka så mycket, utan det kan till och med vara farligt för oss.

7. Vi använder bara tio procent av vår hjärna: Falskt

Inga hjärnstudier har hittat de 90 overksamma procenten av hjärnan.;P

8. Man måste ha mössa på vintern eftersom huvudet avger mer värme än andra kroppsdelar:Falskt

Huvudet avger inte mer värme än någon annan kroppsdel.

Hur många rätt hade du??

Hej allihop!!

Kollade just klar på "Parfymen En film om en mördare", missade tyvärr början och såg endast de sista 20 minuterna, men det lilla jag såg räckte för att bli fängslad. En himla bra film, i alla fall det jag såg. "Paris, 1700-tal. Jean-Baptiste Grenouille saknar helt kroppslukt och människor blir, utan att förstå varför, illa till mods i hans närvaro, så han lever i isolering. Desto lättare för honom att bevara sin hemlighet - han är född med ett luktsinne så fint att han i mörkret kan följa en enskild människa på flera kilometers avstånd. Dofter blir hans besatthet, men också hans yrke - parfymörens. Den doft som ger honom den mest utsökta njutningen finner han hos unga oskuldsfulla kvinnor. Själva kvinnorna intresserar honom inte - men Doften! Den måste utvinnas och förädlas efter konstens alla regler, men utövandet är bundet till ett fruktansvärt villkor."

Tänkte gå och lägga mig snart, men först så tänkte jag lägga upp lite Fakta eller Myt frågor. Denna gången handlar det om hälsa, och om du har gått på hälsomyterna som jag såg på expressen...svaren kommer imorgon innan jag går till jobbet:D

1. Morötter ger bra mörkerseende
2. Du får ingen effekt av träningen om du inte får träningsvärk efteråt
3. Kroppen börjar bränna fett först efter 30 minuters träning
4. Att läsa i mörker försämrar synen
5. Kroppen bildar nyttigt D-vitamin när man solar
6. Du måste dricka minst åtta glas vatten om dagen
7. Vi använder bara tio procent av vår hjärna
8. Man måste ha mössa på vintern eftersom huvudet avger mer värme än andra kroppsdelar

Nu kallar sängen..see you tomorrow, sov sött!!!

HEJ!!

Jag lade ju upp ett inlägg nu innan lunch på olika Fakta eller Myt frågor, här kommer svaren:

1. Tandkräm kan ta bort finnar: FALSKT

Tandkräm kan torka ut finnen, men den försvinner inte. Flour är inte bra för hyn, och det kan göra hyn ännu värre än vad den redan är. SKIPPA TANDKRÄMEN och sikta å¨produkter som är bra för huden och tar bort finnarna på rätt sätt.

2. Hårstråna blir tjockare och mörkare om du rakar benen: FALSKT

Detta är någonting som de flesta går på, men faktum är att hårborttagningsmetoder påverkar inte dina hårstrån. Det enda som händer är att de kapas av, men inte mörkare eller tjockare. Stubben kan däremot kännas väldigt grov och eländig, men storleken är du född med. Om du vaxar så dras det med roten och känns mjukare och håller längre, det blir glesare på grund av att vissa hårstrån tar längre tid på sig att växa, beroende på hur stor del av hårstrået du lyckades få bort, men dem försvinner inte. Välj en metod som passar dig.

3. Mascara bryter av ögonfransarna: FALSKT

Varför skulle mascaran bryta av fransarna?? Måla på med mascara du, de blir inte kortare, faktum är att flertalet av dagens mascaror innehåller produkter som vårdar dina fransar så som proteiner, dessa skyddar fransarna. Däremot måste du tvätta bort mascaran innan du lägger dig, när fransarna rör kudden så kan fransarna faktiskt brytas av.

4. Ögonfransarna kan gå av om du använder franstången efter mascaran: SANT

En viktig regel är också att INTE böja fransarna efter att du målat dem med mascara. När de är målade så är de stela och torra och bryts lätt av med en tång om du klämmer för hårt, speciellt med vattenfast.

5. Att borsta håret 100 tag om dagen gör det friskt: FALSKT

NEJ, NEJ, NEJ...om du borstar håret för mycket så ruggar du upp ytskiktet på strået och det blir skörare, mattare och risigare. Massera istället hårbotten med fingrarna, då mår håret bra.

6. Finnar behandlas bäst med uttorkande produkter: FALSKT

Uttorkande produkter som alkohol kan göra huden värre.  Om du har fet hy så kan problemet bli större istället för att minska. Det alkoholen gör är att stimulera fettproduktionen som kompensation och risken för tilltäppta porer och acne ökar.

7. Finnar och pormaskar orsakas av fet hud: FALSKT

Varför skulle det vara så?? Vem som helst kan få finnar, oavsett vad för hudtyp du har. Finnar orsakas av kroppens talgkörtlar täpps till (pormask), om sebumet, som tillverkas i körteln, inte kan komma ut så inflammeras pormasken och ut kommer en finne. Fet hud har däremot lättare att på sina körtlar tilltäppta och de har större produktion av sebum så de kanske får större problem, men finnar kan vem som hest få. Tilltäppta körtlar kan också orsakas av allergier, överkäbslighet, kost och en mängd andra orsaker.

8. Håret blir grönt av poolvatten: SANT

Det är inte kloret som ger håret en grön ton, utan det är kopparjonerna som finns i vissa poolvatten. För att slippa problemet så kan du tvätta håret med ett lågt pH.

Oj vad mycket flaskt det blev;P Hur många rätt hade du??

HEJ!!

Nu orkar inte jag vänta längre på att tråkmänniskorna ska stiga upp, nej nu äter jag lunch!! Men innan det så har jag samlat 8 st frågor som antingen är sanna eller falska. Har du koll eller har du gått på skönhetsmyterna?? Testa dig sälv här, svaren kommer efter lunchen.

1. Tandkräm kan ta bort finnar
2. Hårstråna blir tjockare och mörkare om du rakar benen
3. Mascara bryter av ögonfransarna
4. Ögonfransarna kan gå av om du använder franstången efter mascaran.
5. Att borsta håret 100 tag om dagen gör det friskt.
6. Finnar behandlas bäst med uttorkande produkter.
7. Finnar, pormaskar och acne orsakas av fet hud.
8. Håret blir grönt av poolvatten

Kollade på cosmopolitan.se nu och tog ett litet Fakta eller Myt test, jättekul, självklart så fick ju jag 100%, expert som jag är..hahaha;P Det var bra grejer i alla fall här kommer frågorna och svaren plus lite fakta och tips från mig (klicka här om ni vill testa själva):

Man bör använda en fet kräm till ansiktet

Svar: Falskt (för fet kräm gör huden alldeles för fet och huden kan inte absorbera lika bra, plus att en för fet kräm runt ögonen förvärrar påsarna).

Solarium är bra för vinterhud

Svar: Falskt (solarium är aldrig bra för hyn, risken för cancer ökar).

Håret växer fortare om man klipper det ofta

Svar: Falskt (Man kan inte påverka hårets växhastighet som många kanske tror. Utan om man klipper det så klipper man bort slitna, kluvna toppar och då blir håret friskare och bryts inte av lika lätt, då kan det kännas som om håret växer fortare än vad det egentligen gör. Tänk också på att inte klippa av mer än vad det växer, klipp det 0,5 - 1 cm varannan månad).

Torr hud är ärftligt, så om någon av dina föräldrar har det är sannolikheten stor att även du för torr hud

Svar: Sant (Man kan faktiskt ärva torr hud från föräldrarna, det är som med celluliter, om din mamma har det så ökar chansen att du också kommer att få det).

Det enda man kan göra åt en kluven hårtopp är att klippa av den

Svar: Sant (En kluven topp går aldrig att reparera, skadan är redan skedd. Det du kan göra är att förebygga kluvna hårtoppar genom att ta hand om ditt hår och använda serum. Börja om från början; klipp av de kluvna hårtiopparna och ta hand om håret).

För mycket cerat torkar ut läpparna

Svar: Falskt (Cerat torkar självklart inte ut läpparna, men tänk på att inte använda för mycket ändå, då kan läpparna lätt förlora sin naturliga återfuktning, de måste andas, stryk på etttunt lager).